• Mardi 11 août

    Je continue sur ma lancée en essayant de respecter à chaque fois ma faim. Je me sens mieux, plus en accord avec moi même et je sais aussi que la démarche va être très longue, je vais devoir m'armer de patience.

    Les changements sont :

    - je mange moins en quantité grâce au fait d'avoir ralenti le rythme et surtout le fait de vider totalement ma bouche à chaque fois (je le répète mais c'est vraiment énorme la différence).

    - je ne me ressers presque plus

    - mais surtout je me suis aperçue que je n'avais plus faim après le plat, je mangeais donc beaucoup trop et surtout le fromage/pain (presque systématique) et le dessert était de trop.

    Donc : je vais devoir si je veux avoir faim pour un dessert voire pour le fromage et le dessert diminuer l'entrée et le plat. Et aussi, accepter de finir que sur du fromage si je n'ai plus faim après celui-ci.

    - le petit-déjeuner est plus léger et j'ai faim à midi.

    - je ne gère pas encore bien mes sorties au restaurant et reste dans c'est cas-là encore sur les vieilles habitude.

     

     

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