• En avant!

    Vendredi 07 août 2015

    Voilà, je suis en plein dedans et je m'y tiens. Je sens bien que c'est durable et je le souhaite.

    Depuis deux jours, je m'efforce de manger plus lentement en finissant chaque bouchée. Je ne me ressers que rarement. Je bois plus pendant les repas et je mange quand j'ai faim. Et je compte bien que ça devienne un réflexe. Je précise que je mange comme ma famille, je ne veux pas toucher aux types d'aliments que je mange comme on doit le faire lors d'un régime. Il faut que je trouve mon poids d'équilibre avec une alimentation du quotidien parfois équilibrée parfois moins.

    Cela fait du bien de prendre le temps de manger et je me rends compte que je ne dégustais pas les aliments.

    Quelques questions se posent :

    - Dois-je me peser pour avoir quand même une image de mes résultats? Où dois-je me faire confiance et trouver l'équilibre quand mon corps me convient (sachant que je ne me vois pas objectivement dans le miroir). Ne serait-ce pas prendre trop de risques?

    - Dois-je consulter et me faire suivre par quelqu'un qui pourrait m'épauler sachant que je voudrais quelqu'un qui ne me propose surtout pas un régime.

    J'écris ces articles comme un journal car cela me motive de savoir que je peux partager mon expérience. Il y a sûrement un coté narcissique dans ça mais cela m'aide je pense.

    Merci à ceux qui me lisent, n'hésitez pas à laisser un commentaire.

    « Attention danger »

  • Commentaires

    1
    Samedi 22 Août 2015 à 12:04

    Salut :) Je suis un peu en retard, déja bravo pour ta décision de manger plus doucement :) 

    Du coup  je vais te donner mon opinion personnelle par rapport a tes questions vu que moi aussi je cherche a atteindre un poids normal :

    Se peser : Oui si tu le veux vraiment mais a condition que ça ne devienne pas une source de stress ( il ne faut pas se peser tous les jour)

    Par exemple tu peux le faire une fois par mois ou une fois par semaine tout dépend de toi et de ta gestion de la balance...si tu ne le sens pas pour le moment ne le fait pas !

    En général quand on perd du poids on ne le voit pas car on est habitué a son image.

    Quelques idées :

    >Tu prend un vêtement en dessous d'une taille et tu teste d'essayer de rentrer dedans plus tu va y arriver plus tu sauras que tu mincis (en centimètres)

    >Si tu met une ceinture sur tes pantalons : quand tu devra la resserrer c'est le signe que tu as minci ( ça a été le cas pour moi)

    > Tu te mesure de temps en temps avec un mettre de couture

     

    Pour ce qui est de te faire épauler .... pourquoi pas mais choisi bien ton professionnel, tu peux simplement passer par ton généraliste il connais assez de choses sur l'alimentation.

    Il y a des diététiciennes qui vont te filer un régime "restrictif" et j'en garde comme résultat un échec et une mauvaise expérience. Elles sont a fuir a tout prix. Il y a des bonnes diététiciennes qui analysent aussi ton passé mais c'est très cher et pas remboursé !

    Moi j'ai fait sans mais chacun est différent, bonne continuation

    2
    Dimanche 6 Septembre 2015 à 14:44

    Merci pour ton commentaire. J'ai mis en pratique tes conseils : prendre en compte les habits et surtout la ceinture. Je ne vais pas aller avoir de diététicienne sauf si dans quelques mois rien ne change. Merci et bonne continuation à toi aussi.

     

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