• Du mieux

    Le calme semble être un peu revenu, je me sens un peu mieux dans mon corps par rapport à ces derniers temps.

    Je recommence à retrouver la bonne faim mais je mange encore trop vite et un peu trop. Je vais ralentir, je pense que la mauvaise passe est derrière. Je n'ai plus envie de manger n'importe quoi le soir.

    A ne pas oublier en ce moment :

    - ne manger que si j'ai faim (trois jours que je ne l'avais pas vraiment ressenti),

    - manger beaucoup moins vite en dégustant,

    - prendre le temps,

    - me dire que demain : les aliments que je n'ai pas mangé  seront encore présents,

    - le manque de nourriture n'est qu'une vue de mon esprit, j'ai tout ce dont j'ai besoin autour,

    - s'arrêter dès les premiers signes de satiété,

    - plus dur : trouver un autre centre d'intérêt que la nourriture (pourquoi occupe t-elle autant de place dans mes pensées?)

     

    « Plutôt que des mots une imageFilm : "Les yeux jaunes de crocodiles" »

  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :