Zone interdite - Émission sur les régimes

Première partie écrite pendant l'émission

Le thème est : Les régimes, la vérité sur les nouvelles méthodes pour maigrir.

J'espère que ça va permettre de prouver et de dire haut et fort que les régimes sont dangereux et ne sont pas la solution au surpoids bien au contraire. A suivre...

Introduction de l'émission

Deux femmes qui mangent un plat avec des frites et une salade pleine de sauce avant de faire un régime. Je remarque ce comportement qui m'amuse beaucoup maintenant. ceci montre bien ce qu'est un régime : de la frustration. Pourquoi a-t-on besoin de manger énormément juste avant un régime c'est bien la preuve que l'on anticipe des frustrations qui vont être fatales pour la suite.

Les trois personnes du sujet vont devoir supprimer les sucreries et les aliments gras. Cela me hérisse les poils d'entendre ce genre de chose. Ne pas les supprimer, il faut apprendre à les limiter, les contrôler et les intégrer dans le quotidien.

Trois régimes pour ces trois personnes.

- Le régime 5.2, je ne le connais pas celui-là. Deux jours de diète puis 5 jours libres. Je vois pas comment on peut aller vers une alimentation  raisonnable de cette façon. A mon avis, c'est un régime qui va renforcer les frustrations et l'effet yoyo aussi.

- Un régime Dukan (l'escalier nutritionnel) ; alors celui-là, je peux pas le voir, je me demande même comment certaines personnes le font encore ce régime. Avec celui-là, c'est la frustration assurée et surtout je doute que ce soit bon de perdre autant de poids en si peu de temps. Il renforce aussi les troubles alimentaires et favorise le surpoids plus que de l'éliminer.

- Le régime Bootcamp. Un régime avec les nouvelles technologies et un coach minceur. Un régime qui donne presque envie à voir l'émission. Il permet de ré-équilibrer l'alimentation, redonne le moral par un coaching et remet les personnes en douceur au sport. La base parait être du bon sens. Et puis, voilà qu'il faut acheter tout un en tas de produits qui coûtent la peau des fesses et surtout qui ne correspondent pas à un quotidien sur la longue durée. Encore un régime business. Il met à l'honneur le sarrasin qui parait être un aliment miracle, j'en doute. Je pense que c'est peut-être une des meilleures façon de perdre du poids mais ça reste un régime et cela ne traite pas le fond du problème lorsque l'on a des mauvais comportements alimentaires.

Je me suis arrêtée là pour les commentaires en direct pour cause de tétée à donner. J'ai quand même pu voir le suite.

Deuxième partie écrite après coup.

Je passe sur les méthodes pratiquées aux Etats-Unis, je ne sais pas s'il faut en rire ou en pleurer.

Bilan des régimes présentés dans l'émission :

Un nutritionniste a bien dit à plusieurs reprises que les régimes du type Ducan et 5.2 ne sont pas bon pour la santé et favorise la reprise de poids à long terme. C'est une bonne chose d'entendre ça. Il ne parle pas vraiment du régime Bootcamp mais qui pour moi reste un régime et favorise donc les frustrations.

La personne qui a fait le régime 5.2 sur 1 an, n'a rien perdu (elle a fait le yoyo) et a l'air plus déprimée qu'au début de l'expérience. Elle s'est pris la tête pendant 1 an avec un régime inutile et qui lui a miné le moral. Le pire est que c'est une belle femme qui devrait accepter ses rondeurs, je l'ai trouvé très belle surtout au début de l'émission avant le régime donc.

Celui qui a fait le régime Ducan a très bien perdu en peu de temps mais cela n’empêche pas qu'il puisse tout reprendre très vite également comme 90% des personnes qui font ce régime. Il est loin d'avoir résolu ses travers avec la nourriture, il a renforcé le déséquilibre et il risque de le payer cher.

La personne qui a fait le régime Bootcamp semble en forme, a bien perdu mais je demande à voir la stabilisation et l'état de son porte-monnaie à la fin du régime.

Et là, après avoir trouvé l'émission pas trop mal dans l'ensemble. Elle a quand même démonté deux régimes à ne pas faire c''est ce que j'attendais. Mais je reste énervé quand je vois la conclusion. On finit l'émission avec deux belles femmes minces (qui maitrise leur ligne) et qui font beaucoup de sport.  L'une d'elle prodigue alors un conseil de diète avec le raisin sur une journée ou même un jour sans rien manger pour perdre quelques kilos. Elle n'en a pas besoin, pourquoi vouloir perdre et pourquoi conclure sur une méthode approximative et inutile! Tout ça pour ça!

Prochain article : CC crème de chez So Bio - Test 2

Constat :

Voilà un mois et demi que j'ai accouché en ne perdant que 9kg sur les 28kg pris, il en reste 19 de trop. Je le vois sur la balance, je vois aussi un corps différent dans le miroir mais je n'ai pas conscience des 20kg de pris. Par contre, je le sens, je n'ai pas d'habits à mettre et les deux jeans que je passe sont bien serrés. J'ai pris beaucoup de ventre, de cuisses et de hanches. Et globalement, j'affiche des rondeurs au visage, aux mains et aux bras. J'ai également pris une taille de chaussure (je fais 43 maintenant, pas simple). Et j'ai des douleurs à un genou et au dos (ce qui est bien le signe que j'ai du mal à transporter le poids). Je me cogne, je n'ai pas conscience de mon "volume".

Action :

Je ne suis pas pressée et compte bien me laisser le temps. Je ne vais pas faire de régime, vous l'aurez compris par ce blog, pour moi c'est STOP aux régimes. Perdre c'est possible mais perdre durablement c'est autre chose. Mais, le retour à mon poids d'avant grossesse est nécessaire et je suis bien décidé à le retrouver. Je suis en train d'allaiter ma fille et j'espère continuer encore quelques mois, c'est aussi à prendre en compte, je ne vais pas m'affamer au risque d'être trop fatiguée pour allaiter correctement.

Avec l'allaitement, j'ai des moments de grosse faim, que je calme avec des aliments sucrés et gras par gourmandise principalement et par facilité.

Maigrir est nécessaire pour moi surtout pour avoir un corps convenable, qui me plait. Je vais le faire sans pression et sans frustration. Et je vous propose de me suivre à travers mon retour à un corps d'avant grossesse, je ne me donne pas d'objectif précis seulement m'écouter et respecter certaines règles tout en évitant les frustrations qui sont fatales pour moi.

Je commence dès maintenant :

- à revenir vers une alimentation plus raisonnable : moins de chocolat et de gâteaux (j'en mangeais beaucoup dans une journée par fatigue et habitude je pense). Aujourd'hui, ça ne sera pas une frustration, je les diminue mais quand j'en ai vraiment envie je ne me les refuse pas. Je voudrais aussi cuisiner plus et faire des repas plus équilibrés et plus riches en légumes frais. Par manque de temps et par facilité, j'en cuisine moins et on mange plus souvent des plats rapides à faire en ce moment (pâtes, pizza, crêpe). C'est une période un peu speed à la maison qui va se calmer et avec l'arrivée de l'été, je vais y remédier.

- éviter de manger dans la précipitation et manger plus lentement. J'ai un défaut, je mange très vite et avec l'arrivée de bébé 2 c'est encore pire. Je mange machinalement sans vraiment mâcher et déguster. J'ai remarqué que je ne finis jamais une bouchée avant d'en mettre une autre à la bouche. Je mange en engloutissant et je vais devoir changer cela. Finir une bouchée totalement avant d'en mettre une autre et faire un pause lorsque je mange. Éviter de me servir aussi.

- respecter les moments de faim. Manger quand j'ai faim et m’arrêter quand je n'ai plus faim et non quand je me sens "pleine". Pour moi, je crois que c'est cela le plus grand défi. Retrouver la sensation de satiété.

- prendre soin de moi. Je n'ai peut être pas un corps au top, mais cela ne m'empêche pas de mettre le reste en valeur. J'ai acheté quelques vêtements plus adaptés et plus fluides (chemises et hauts large mais décolletés que je mets avec mes jeans). Je mise sur les accessoires : bijoux, foulards, sacs et chaussures (je sors les talons). Je me bichonne, soin pour le corps (pas vraiment le temps mais je compte le prendre), le visage (systématiquement, je vous parlerai prochainement de mes soins pour le visage, Nutrimetics) et les cheveux (shampoing, soin en spray puis coiffage rapide). Et surtout je me maquille tout le temps pour sortir (j'ai bien changé).

- garder sa bonne humeur et son sourire, le corps c'est une chose mais il reste le plus important la personnalité.

- et pour finir, ne pas dramatiser la situation, je viens d'accoucher et c'est la deuxième grossesse.

Voici les quelques articles que je souhaite publier dans cette rubrique dans les jours à venir :

- A chaque grossesse, ses différences

- L'allaitement vraiment inné?

- Le site Bébé au naturel

- Alimentation et allaitement

- Être parents, un fois, deux fois...

Fini le collant que l'on tire et tire pour le mettre et pour finalement l'avoir glissant en permanence à l'entrejambe ou le trouer au pied dans la journée!

Rien de plus rageant que d'avoir des collants qui glissent de l'entrejambe à longueur de temps! En commerce classique, je n'arrivais pas à trouver des collants assez grand (long en réalité) pour qu'ils soient bien ajustés. N'ayant pas non plus une taille de guêpe, je ne trouvais pas de collant à ma taille et donc à ma longueur.

J'ai trouvé deux solutions :

- les collants opaques et épais, XXL de chez C&A, pour l'hiver.

Je n'ai pas trouvé mieux comme photo, c'est ceux-là mais en taille XXL)

Les plus : ils sont de bonne qualité, très solides et très grands donc longs.

Les bémols :  il faut aller en magasin (plus d'une heure de chez moi) et ils se font rare en rayon. Alors pour des collants le déplacement est souvent vain. Sur le site de C&A, je ne les ai pas trouvés.

- les collants Le Bourget de la gamme Bellissima par internet  - Ici -

J'ai testé les collants opaques uni noirs.

Les plus : la livraison est rapide (2 jours). Les tailles 5 et 6 sont longues avec un bon ajustement (les deux me vont bien, la 6 monte un peu plus et c'est la 5 que j'ai trouée). Il y a un renfort à l'entrejambe très appréciable. Les collants ont une jolie finition.

Le bémol : un des collants après deux fois porté est troué à l'entrejambe (taille 5).

J'ai délaissé le blog depuis plus d'un an. Je reviens avec des changements et un "gros" corps.

Ma deuxième fille est née fin mars. En juillet dernier, je suis tombée enceinte après quelques mois d'attente, pendant lesquels j'ai repris du poids. (je rappelle qu'après ma première grossesse en 2012, j'ai fait un régime (erreur) qui m'a permis de perdre pas mal de poids mais ce n'était pas durable).

Pour ma première grossesse (j'étais déjà en surpoids), j'ai pris beaucoup de poids 21kg mais j'ai tout perdu très vite pour tomber à un poids inférieur à celui d'avant la grossesse. Jackpot, finalement! J'ai fait beaucoup de rétention d'eau. J'ai ensuite fait le régime pour perdre le surpoids et ainsi arriver à un poids très convenable. J'en parle dans les articles précédents. Poids que je n'ai pas stabilisé longtemps car ensuite j'ai repris petit à petit jusqu'à ma deuxième grossesse.

Pendant ma deuxième grossesse, je n'ai pas du tout été raisonnable et j'ai mangé en suivant toutes mes envies sans limite (les démons sont revenus, je suis passée hors contrôle mais étrangement sans culpabilité). Au fond de moi, je me disais que si j'avais tout perdu la première fois ça serait de même pour la deuxième. J'ai donc pris 26kg que je n'ai pas du tout perdu après l'accouchement, reste 16kg de grossesse. Ce n'était pas de la rétention d'eau cette fois mais bien du gras. Je suis actuellement à un poids que je n'aurai pas pensé atteindre un jour, je suis très en surpoids. J'allaite et j'ai très faim après chaque tétée, je crois que je vais mettre du temps à retrouver un poids correct. Je suis détachée de ce poids mais ce qui me marque le plus c'est le corps. Mon corps est encore bien "déformé", j'ai beaucoup de rondeur assez disgracieuses. Mais je compte me laisser du temps pour retrouver un corps qui me convient.

J'ai du adapter ma garde-robe car je ne rentre plus dans aucun de mes habits et en plus avec l'allaitement il me faut des hauts adaptés. J'ai donc provisoirement changé de look. Un look qui n'est pas au top mais qui me permet d'être à l'aise et de me sentir pas trop mal dans ce nouveau gros corps. Je prends tout ça avec le sourire dans l'ensemble, je me dis que c'est un étape dans une vie et qu'avec le temps, je vais retrouver un corps agréable à regarder.

Pour le moment, je profite de mes filles et de mon allaitement. Je pense que les remises en question et les recherches de solutions viendront plus tard.

Le seul objectif est de ne pas prendre de poids.